Endormissement difficile ? Réveils nocturnes ?
Voici quelques solutions pour améliorer votre sommeil grâce aux huiles essentielles (massage et diffusion dans l'air) et aux pierres naturelles.
HE de Lavande vraie : aide à la détente et combat le stress
Déposer 1 goutte sur les tempes et l'intérieur des poignets et masser de façon circulaire
Diffuser dans votre chambre 1 heure avant le coucher
2. HE de Petit Grain de Bigarade : favorise le sommeil naturel et réparateur, réduit l'anxiété et calme les obsessions
Déposer 1 goutte sur les tempes et l'intérieur des poignets et masser de façon circulaire
Diffuser dans votre chambre 1 heure avant le coucher
3. L'améthyste : apaise les angoisses - favorise la relaxation et la méditation
Poser la pierre naturelle dans votre chambre, sur votre table de nuit
4. Le Quartz rose : renforce le sentiment d'estime de soi - apaise le coeur
Poser la pierre naturelle dans votre chambre, sur votre table de nuit
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