L'aromathérapie
Une huile essentielle est la fraction odorante volatile extraite des végétaux. C'est finalement le parfum concrétisé d'une plante. Elle peut être extraite de différentes parties d'un végétal (les feuilles, les fleurs, l'écorce, le bois, le zeste, les graines, le bulbe...).
Certaines de ces huiles essentielles possèdent des propriétés extraordinaires : antiseptique, anti-infectieuse, antivirale, anti-douleur, cicatrisante... mais également relaxante, apaisante, régénératrice... En bref, à chaque huile son rôle et ses multiples actions !
Le choix d’une huile essentielle biologique, c’est la certitude qu’elle ne contient pas de pesticide ou de fertilisant, néfastes pour notre santé. Le mode de production biologique garantit la préservation de notre environnement pour les générations futures.
En pratique, je fais comment ?
Pour apporter une atmosphère particulière à mon espace de vie ou de travail :
Diffusez une HE qui vous correspond à l'aide d'un diffuseur ou d'une bougie parfumée.
Relaxantes : Lavande / Camomille
Energisantes : Citron / Orange douce / Pamplemousse
Stimulantes : Ylang ylang / Néroli
Purifiantes : Tea tree / Eucalyptus radié / Menthe poivrée
Parfums fleuris : Néroli / Géranium rosat
Parfums frais et boisés : Pin sylvestre / Cèdre
En prévention, contre les petits maux de l'hiver ?
HE de Citron + HE de Ravintsara + HE d'Eucalyptus radié : Mélangez à parts égales et diffusez ce mélange dans votre espace de vie ou/et de travail.
Sinusite, otite, angine ?
HE d'Eucalyptus radié : Appliquer une goutte en massage au niveau des sinus, de la gorge ou autour des oreilles.
Rhume ?
HE de Menthe poivrée + HE Eucalyptus radié + HE de Niaouli : Disposez 3 gouttes de chaque HE sur un coton (ou un mouchoir) et inhalez ce mélange plusieurs fois par jours.
Grippe ?
HE de Ravintsara + HE Eucalyptus radié + HE Tea tree : Appliquez 3 gouttes de chaque HE dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax.
Douleurs ? (entorse / coup / arthrose / courbatures...)
HE de Gaulthérie + HE de Lavandin super + HE de Menthe poivrée : Mélanger 3 gouttes de chaque HE dans une noisette d'huile végétale (d'Arnica de préférence) ou de crème hydratante. Massez la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour.
Piqûre (moustiques, araignées, guêpes, méduses...) ?
HE de Lavande vraie : Appliquez une goutte sur la piqûre le plus vite possible. A renouveler dès que la démangeaison revient.
Indigestion, nausées, mal des transports ?
HE de Menthe poivrée : Appliquez une goutte en massage sur le torse.
Attention, cette HE est très concentrée. Elle est toxique pour les bébés et jeunes enfants.
Stress intense ? crise de panique ?
HE de Petit Grain de Bigarade : Appliquez 1 goutte sur l'intérieur de chaque poignet. Frottez vos poignets l'un contre l'autre et respirez profondément en portant vos poignets vers votre visage.
N'hésitez pas à allier les vertus des huiles essentielles et celles des pierres naturelles !
La lithothérapie
Les pierres naturelles et semi-précieuses sont bien sûr très appréciées pour leurs couleurs profondes, leur élégance et leur beauté. Pourtant, elles possèdent de nombreuses vertus et propriétés. Chaque pierre vous procurera une énergie, un rayonnement, une protection différents.
Il s'agit de produits naturels et chaque pierre est unique. La couleur, la forme et la dimension peut varier d'une pierre à l'autre.
La lithothérapie rentre dans le cadre des thérapies alternatives énergétiques, elle ne remplace pas la médecine dite moderne. Pour tout problème médical, vous devez consulter votre médecin.
Le choix d’une pierre naturelle peut se faire en fonction de votre caractère profond ou tout simplement de votre envie du moment. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix de pierre...
Si vous hésitez sur le choix de la pierre, laissez vous simplement guider par votre instinct, sa couleur, votre émotion lorsque vous la regardez.
Guide des vertus par pierre :
Agate : c'est la pierre de la sérénité et de l'ancrage. Elle invite à l'équilibre émotionnel physique et intellectuel. Elle renforce la confiance en soi et permet d'aller de l'avant.
Aigue marine : Cette pierre, par son côté apaisant, aide le mental à se relâcher et apporte des pensées positives. Cette pierre est un excellent anti-stress, elle facilite la communication tout en douceur et renforce l’écoute de l’autre. Ses vibrations réduisent l’anxiété et procurent paix, calme et sérénité. Elle combat le manque de confiance en soi, apporte clairvoyance et paix intérieure. Elle est fortement conseillée chez les personnes angoissées, stressées.
Améthyste : c'est la pierre de la sagesse et de l'humilité. Elle favorise l'élévation spirituelle, la concentration et la méditation. Elle stimule l'imagination, la créativité, la clarté de l'esprit, la sérénité. L'améthyste apaise également les angoisses et les colères.
Amazonite : c’est la pierre des guerrières amazones ! L’amazonite renforce le système immunitaire et protège des ondes électromagnétiques en les absorbant. Elle améliore la gestion des émotions et apporte le courage pour aller de l’avant et vaincre les obstacles.
Aventurine verte : c’est la pierre de l’optimisme. Elle apporte la bonne humeur et la force de se battre contre ses peurs. L’aventurine est très utile pour les personnes vivant toujours dans le stress.
Béryl : c'est une pierre aux vertus douces, aussi bien utilisée pour les enfants que les adultes. Elle se divise en 6 variétés de pierres :
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l'aigue-marine : couleur vert pâle jusqu’à bleu ;
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le bixbite : couleur rouge intense (pierre très rare) ;
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l’émeraude : couleur vert intense ;
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l’héliodore : couleur jaune pâle jusqu’au jaune-orangé ;
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la morganite : couleur rose pâle à rose saumon ;
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la goshénite : incolore.
Les pierres de Béryls ont une énergie douce qui redonne de la joie et favorise une vision positive de la vie .
Il aide à prendre un (nouveau) départ dans la vie serein et stable.
Citrine : c'est la pierre de l'abondance. Elle favorise le bien-être et diminue le stress.
Elle diffuse de la joie de vivre et attire l'abondance et la chance.
Cristal de roche : il favorise la mémoire, l'imagination, l'intuition et la voyance. Le Cristal de roche apporte la sagesse intérieure et la sérénité.
Fluorite : aussi appelée Fluorine, elle nettoie et protège des radiations électromagnétiques. La Fluorite favorise également la concentration.
Hématite : c'est la pierre des chamans ! Elle protège l’aura de toutes énergies négatives et rétablit la paix et l’harmonie du corps. Elle aide les personnes timides, améliore le respect de soi, fortifie la volonté et la fiabilité et communique la confiance. Elle stimule également la concentration et consolide la mémoire. Elle se porte en contact avec la peau.
Kunzite : C'est une pierre douce, aussi bien utilisée chez l'enfant que chez l'adulte.
Elle agit directement sur les effets négatifs du stress en apportant un effet de relaxation et de concentration augmentée. Elle a le pouvoir de neutraliser des ondes négatives agissant sur le stress et les peurs de la vie. La Kunzite permet de mieux contrôler ses émotions et de faire face au stress de manière beaucoup plus sereine.
Labradorite : c’est une pierre de protection qui absorbe toutes les énergies négatives environnantes. Libéré de ces énergies polluantes, l’esprit devient positif et équilibré. Cette pierre est préconisée pour le personnel soignant et les gens dans l’empathie. Elle leur permet de ne pas trop s’impliquer émotionnellement dans leurs douleurs et de leur procurer de la compréhension.
La labradorite lutte efficacement contre les angoisses, les peurs irraisonnées et l’anxiété. Elle apaise son porteur et lui procure de la sérénité. Elle diffuse une sensation de bien-être et de calme. L’esprit peut s’évader dans des rêves paisibles. Son énergie, à la fois rayonnante et chaleureuse, développe les sentiments de bonheur, de joie et de paix.
C’est une pierre d’ouverture à autrui. Elle est idéale pour les personnes souffrant de complexes et de timidité. Elle engendre une certaine assurance et une meilleure confiance en soi. Elle incite à la compassion, à la compréhension et à l’amour des autres. Elle accompagne également les personnes seules à se sentir mieux.
Lapis Lazuli : c’est la pierre de la créativité. Elle stimule l'intellectuel, la créativité, l'imagination, l'ingéniosité et la finesse d'esprit. Symbole de force et de puissance, elle diffuse cependant, de la douceur, de la tendresse et de la bienveillance. Cette pierre purifie l'âme et aide l'être qui la porte à être en harmonie avec sa vie et lui-même.
Malachite : c’est la pierre de l’énergie et de la vitalité. Elle apporte l’espoir et la sérénité. Elle aide à combattre le stress et l’anxiété. Elle donne envie d’avoir des projets et de les réaliser. Elle permet de surmonter les difficultés de la vie. Cette pierre est un véritable soutien moral. Elle encourage le changement et améliore les liens avec autrui. Elle permet de s’ouvrir aux autres, de renforcer la compassion, l’empathie. La personne fait preuve d’écoute et de compréhension. Les dialogues et les relations sont de qualité. La malachite améliore le pouvoir de persuasion en procurant un discours clair, concis et structuré. Elle permet de développer la confiance en soi et l’estime de soi également. Cette pierre irradie de puissantes ondes positives. Placée dans une chambre, elle permet de chasser les idées noires et engendre un sommeil réparateur et apaisant. Elle lutte efficacement contre les états de tristesse intense.
Obsidienne noire : c'est l'une des pierres de protection les plus puissantes en Lithothérapie. Elle agit rapidement et avec beaucoup de force. Elle permet de se protéger contre les énergies négatives en agissant comme un bouclier. Sur le plan psychologique, elle apporte une énergie très importante qui permet de retrouver la paix intérieure et le calme de l’âme.
Œil de tigre : c’est la pierre protectrice par excellence des influences négatives. Elle réfléchit le négatif vers son émetteur. Elle redonne également confiance en soi et aide à maîtriser ses émotions.
Onyx : c'est un véritable bouclier de protection. Il purifie le karma et cicatrise les blessures d’une vie antérieure. Il permet d’avoir une parfaite maîtrise de soi et de faire preuve de responsabilité, de pouvoir prendre son destin en mains.
Pierre de lave : c’est la pierre de la force intérieure et de la résilience. La pierre de lave est une puissante pierre d’enracinement. Elle nous aide à prendre conscience de l’instant présent et de son importance.
Quartz rose : c'est la pierre de l'amour ! Il renforce les sentiments d'amour, la tendresse et adoucie les cœurs durs. Il est également porteur de paix.
Rhodonite : C'est la pierre de l'amour, la tendresse, la sincérité, la compassion et la compréhension mutuelle. C'est une pierre équilibrante, protectrice et réparatrice. Elle calme le stress et le trop-pleins d'émotions, apporte tendresse et douceur et aide à surmonter les blessures émotionnelles et les traumatismes émotionnels liés au passé. Elle favorise aussi la méditation et la relaxation et aide à équilibrer les émotions et à stimuler la confiance en soi.
Sodalite : c’est une pierre de stabilité qui convient aux personnes hypersensibles. Elle aide à contrôler les émotions, à réduire les crises d’angoisse et d’anxiété et à surmonter les difficultés de la vie sans paniquer. Ainsi, les personnes peuvent analyser calmement la situation et avoir la réaction adéquate. Elle rassure les personnes en manque de confiance en elles sur leurs capacités. Apaisante, elle calme le stress et réduit l’agressivité.
Placé dans la chambre, elle favorise l’endormissement en calmant les pensées agitées. Elle procure un sommeil de qualité sans cauchemars et récupérateur.
Par ailleurs, la sodalite est une pierre qui accentue la logique et canalise la pensée de façon rationnelle et engendre des raisonnements de qualité.
Tourmaline : c’est une pierre d’ancrage et de protection, notamment contre les ondes électromagnétiques. Elle débarrasse le corps de ses toxines et aide à se recentrer.
N'hésitez pas à allier les vertus des huiles essentielles et celles des pierres naturelles !